Gebelikte Diyabet Nedir, Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diyabet ya da şeker hastalığı özellikle hamileler için çok dikkatli olunması gereken bir konudur. Şeker hastalığı genel itibariyle vücutta insülin yokluğundan kaynaklı bir metabolizma yokluğunu ifade etmektedir. Gebeliğin ikinci yarısından itibaren ise plasentadan kaynaklı salgılanan hormonların etkisi ile insüline karşı hücre yapılarının duyarlılığı azalmaktadır. Bu durum ise insülin direncine yol açmakta ve kan şekerinin giderek yükselmesine neden olmaktadır. Bu bakımdan gebelikte diyabet için dikkat edilmesi gerekenler için özen göstermek gerekmektedir.

Gebelikte Diyabet Nasıl Ortaya Çıkar?

Gebelikte diyabet, hamilelik döneminde anne adayının şeker oranlarında ortaya çıkan rahatsızlığa denilmektedir. Şeker hastalığı bazı durumlarda ilk kez hamilelikte ortaya çıkmaktadır. Gebelik şekeri olarak da bilinen bu durum ister önceden şeker hastası olunsun ya da olunmasın gebeliğin hassas geçmesine neden olmakta ve beslenmeye çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Kan şekerinde meydana gelecek ani değişimler anneye zarar verebildikleri gibi bebeğin de zarar görebilmesine neden olmaktadırlar. Bu bakımdan erken teşhis yapılması ve annenin buna göre gerekli adımları atabilmesi büyük önem taşımaktadır. Anne adayının kan şekerinin dengede olması için yediği besinlerin şeker miktarları önelidir. Tatlı ya da içecekler için kullanılan şeker değil sadece, ekmek, pilav ya da meyve gibi gıdaların içinde de eser miktarda şeker bulunmaktadır. Böylece iyi bir diyet uygulanması için anne adayı gereken özeni ve önemi göstermelidir.

Anne Sütü Faydaları Nedir? yazımızı okuyun

Gebelikte Diyabet İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebelikte diyabet için dikkat edilmesi gerekenler sayesinde anne adayları böylesi bir sorunla karşılaştıklarında kendilerine ve bebeklerine zarar vermeden bu süreci atlatabilirler;

• Öncelikli olarak şeker oranın dengelenmesi için en önemli nokta beslenme düzenidir. Diyabet söz konusu olduğunda ana öğünler dışında ara öğünlere de dikkat edilmelidir, böylece kan şekeri dengeli bir yapıya kavuşacaktır. Ara öğünlerde seçilen gıdaların içeriği salt karbonhidrat içermemeli, bunun yanında protein de içermelidirler. Proteine sahip yiyecekler karbonhidratın kana geçmesini yavaşlattıkları gibi şeker oranın da dengelenmesine yardımcı olurlar. Bu bakımdan süt ve ürünleri tüketmek ara öğünlerde daha dengeli bir şekilde kan şekeri oluşturacaktır. Özellikle beyaz ekmek, makarna ya da pirinç gibi gıdaların doğrudan tüketilmesi önlenmeli, tam tahıllı ekmekler, bulgur gibi ürünleri tercih etmelidirler.
• Uygun bir diyet yapılmaya özen gösterilmelidir. Diyete dikkat edildiğinde diyabet rahatsızlığı önlenebilmektedir. Bu bakımdan yüzde 50 civarında karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 20 proteinden oluşan öğünler oluşturulmalıdır. Bu sayede dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenildiği gibi insülin miktarı da dengede tutulacaktır.
• Egzersiz yapmak diyabet için oldukça önemlidir. Ağır olmayan sporlar ve sabit adım yürüyüşler vücudun genel yapısını formda tutacak, hem fazla kilo almayı engelleyecek hem de kan düzeyini daha bir dengeli hale getirecektir. Bu bakımdan bebeğe ve annenin genel iskelet sistemine zarar vermeyecek aktiviteler seçilmelidir. Genelde yatar pozisyonda da farklı egzersizleri yapabilmek mümkündür. Önemli olan anne kas ve eklem ağrıları oluşturmayacak egzersizleri yapmasıdır.
• İyi takip yapılmalıdır. Bebeğin sağlıksız bir şekilde doğmasına neden olabilecek annede görülen diyabet, kontrol altında tutulması için mutlaka hekim denetimi gerekmektedir. Doktorların duruma göre insülin tedavilerine başlaması ile birlikte daha sağlıklı bir hamilelik yaşanmaktadır.

Diyabet Hamileler İçin Sıvı ve Et Tüketimi

Diyabet hamileler için sıvı ve et tüketimi protein miktarı bakımından oldukça önemlidir. Meyve bakımından daha az şeker içeren gıdalar seçilmelidir. Günlük et tüketimi ise 200 gram kadar olmalıdır ve etler yağ barındırmamalıdır. Bolca su içmek ise şeker oranının düzelmesine katkı sağlayacaktır.